Appels bewaar je het beste op een koele en droge plek, weg van direct zonlicht. Een fruitmand op het aanrecht is oké, maar in de koelkast blijven ze langer vers. Vermijd het bewaren van appels samen met andere groenten en fruit, want ethyleengas dat door sommige fruitsoorten wordt afgegeven, kan ervoor zorgen dat ze sneller rijpen.
Appels zitten vol met vezels, antioxidanten en verschillende vitaminen. Ze helpen bij de spijsvertering, kunnen het risico op hartziekten verlagen en zijn goed voor je huid. Bovendien kunnen appels helpen bij het reguleren van je bloedsuikerspiegel, wat ze een geweldige snack maakt.
Appels zijn ontzettend veelzijdig in de keuken. Je kunt ze gebruiken in salades, bakken in taarten, of zelfs pureer ze voor een appelmoes. Ze kunnen ook gekookt worden in compotes of als topping voor pannenkoeken. Probeer eens een appel in je smoothie voor extra smaak en voedingsstoffen!
Een gemiddelde appel bevat ongeveer 50 calorieën, wat relatief laag is. Ze zijn ook rijk aan vezels; een appel bevat ongeveer 4 gram vezels. Daarnaast bevatten ze vitamine C en verschillende antioxidanten, die je lichaam kunnen helpen beschermen tegen vrije radicalen.
Appels zijn populair vanwege hun veelzijdigheid, smakelijkheid en gezondheidsvoordelen. Ze zijn gemakkelijk mee te nemen als snack, kunnen in talloze gerechten worden verwerkt, en het aanbod van verschillende soorten zorgt ervoor dat er voor elke smaak een appel is. Dit maakt ze een favoriet bij mensen van alle leeftijden.