![Apple iMac G3 500Mhz Dalmatian [RARE] - iMac - In, Nieuw](https://twhbe.images.icas.io/api/v1/4f9d6f39/images/80/809eed76-e7c5-41e5-9c6f-a664e2058edc?rule=eps_82 "Apple iMac G3 500Mhz Dalmatian [RARE] - iMac - In, Nieuw")
Noten zijn rijk aan gezonde vetten, eiwitten en voedingsstoffen zoals vitamine E, magnesium en vezels. Ze ondersteunen de gezondheid van het hart en kunnen helpen bij het beheersen van gewicht. Bovendien bevatten ze antioxidanten die schadelijke stoffen in het lichaam bestrijden.
Bewaar noten op een koele, donkere plaats in een luchtdichte verpakking om hun versheid te behouden. In de koelkast of vriezer blijven ze langer goed, vooral als je grote hoeveelheden hebt. Zorg er ook voor dat ze vrij zijn van vocht, want dat kan schimmel of bederf veroorzaken.
Noten zijn een goede snack omdat ze je een verzadigd gevoel geven vanwege hun gezonde vetten en eiwitten. Ze zijn makkelijk mee te nemen en bieden een snelle energieboost. Ook zijn ze veelzijdig en kunnen ze helpen om je honger te stillen zonder veel ongezonde toevoegingen.
Je kunt noten gebruiken in bijvoorbeeld salades, granola, of als topping op yoghurt. Ze zijn ook heerlijk in bakrecepten zoals koekjes of cakes. Daarnaast kun je noten malen tot notenpasta of gebruiken in sauzen voor extra smaak en textuur.
Sommige mensen zijn allergisch voor noten, vooral pinda's en boomnotens. Voor deze mensen kunnen zelfs kleine hoeveelheden gevaarlijk zijn. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan etiketten en met een arts te overleggen als je twijfelt over allergieën.