De basisprincipes van Iaido omvatten het beheersen van de techniek van het snel trekken van het zwaard, het uitvoeren van kata (vormen) en het trainen van mentale focus en discipline. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen fysieke vaardigheden ontwikkelt, maar ook je geestelijke weerbaarheid verbetert. Iaidoka, de beoefenaar van Iaido, leert om rustig en gefocust te blijven, zelfs in stressvolle situaties.
Om Iaido te beoefenen heb je een aantal belangrijke uitrustingsstukken nodig. Ten eerste is een katana of een boken (houten zwaard) essentieel voor de training. Daarnaast is het belangrijk om een hakama (wijd uitgesneden broek) en een gi (trainingston) te dragen voor comfort en om je bewegingen te vergemakkelijken. Het dragen van een obi (ceintuur) is ook belangrijk, want dit helpt om je zwaard op zijn plek te houden tijdens de oefeningen.
Iaido verschilt van andere Japanse vechtkunsten, zoals Kendo, omdat Iaido zich richt op het trekken van het zwaard vanuit de schede, terwijl Kendo meer gericht is op sparren met een tegenstander. Iaido is voornamelijk solo-georiënteerd en omvat het beoefenen van kata die de meditatieve en technische aspecten van het zwaardvechten benadrukken, terwijl Kendo meer competitief is en de nadruk legt op snelheid en kracht in de uitvoering.
De voordelen van het oefenen van Iaido zijn veelzijdig. Naast het leren van zwaardtechnieken, bevorder je ook mentale discipline, concentratie en zelfbeheersing. Het verbetert je houding en flexibiliteit, en kan helpen bij stressvermindering door de meditatieve aard van de training. Veel beoefenaars vinden dat Iaido hen helpt om een gevoel van innerlijke rust en balans te ontwikkelen.
Ja, Iaido is zeker geschikt voor beginners! De meeste scholen verwelkomen nieuwe leden van alle niveaus. Het is belangrijk om met een ervaren instructeur te trainen die je kan begeleiden bij het aanleren van de basisvaardigheden. Je hoeft geen voorafgaande ervaring te hebben met vechtsporten om te beginnen. Het belangrijkste is dat je openstaat om te leren en te oefenen.