Voor jiu jitsu heb je een gi, oftewel een judopak, nodig dat speciaal is ontworpen voor de sport. Het pak moet comfortabel zitten en voldoende bewegingsvrijheid bieden. Naast de gi zijn er rashguards en spandex shorts die vaak onder de gi gedragen worden. Voor No-Gi jiu jitsu zijn deze kledingstukken echt essentieel, omdat ze zorgen voor een betere grip en minder huidirritatie.
Er zijn verschillende accessoires die je trainingen kunnen verbeteren. Denk aan een goede waterfles om gehydrateerd te blijven tijdens je training, een sporthanddoek voor na het trainen, en een grappling dummy om thuis je technieken te oefenen. Daarnaast zijn een stevige tas en vlasbandjes handig voor het vervoeren van je spullen.
Om je beter voor te bereiden op jiu jitsu trainingen, is het belangrijk om je conditie op peil te houden. Dit kan door cardio-oefeningen te doen, zoals fietsen of hardlopen. Stretching is ook cruciaal om blessures te voorkomen, en kan je flexibiliteit vergroten. Het bekijken van wedstrijdvideo's kan je ook helpen om technieken te leren en je strategisch inzicht te verbeteren.
Ja, er zijn specifieke producten voor beginners in jiu jitsu, zoals beginner gi's die goedkoop en duurzaam zijn. Supplements in de vorm van lesmateriaal, zoals boeken en video's over technieken en strategie, kunnen ook nuttig zijn. Daarnaast zijn er materialen die je kunt gebruiken om je houding en grip te verbeteren, zoals training pads.
Jiu jitsu is uniek omdat het zich richt op het grondgevecht en technieken die de tegenstander kunnen immobiliseren. Dit biedt een kans om technieken te leren zonder dat je fysiek sterker hoeft te zijn dan je tegenstander. De focus op zelfverdediging en aanpassing aan verschillende situaties maakt het ook een veelzijdige en praktische vechtsport.