Het boek "Bekkenbodemoefeningen" van Heike Höfler
Doeltreffend oefeningsprogramma voor elke dag.
Het spierstelsel in en rondom het bekken heeft een sterke invloed op houding en ademhaling en hangt samen met verschillende gezondheidsproblemen. Door bewuste training kunnen vele lichamelijke en geestelijke problemen voorkomen worden.
Dit boek voorziet mannen en vrouwen van lichte kracht- en ontspanningsoefeningen om zo gezond mogelijk door het leven te gaan.
Inhoudstafel : 
- Woord vooraf en inleiding
- Anatomische achtergronden
- Waarom bekkenbodemgymnastiek?
- Waarnemen van de bekkenbodem
- Oefenprogramma's voor de bekkenbodem
- De bekkenbodem in het dagelijkse leven
Boek nog als nieuw. ISBN 90 5877 267 5
Het boek kan afgehaald worden in Aarschot of Wenduine en verzending ook mogelijk.