Monique Landman - (Af)vallen, opstaan en weer doorgaan

Ondertitel: voor altijd een gezond maatje kleiner

Taal: Nederlands; Vlaams

Alle dieetboeken gaan over afvallen, maar dit boek is anders. (Af)vallen, opstaan en weer doorgaan gaat door waar andere afvalboeken ophouden. Want na het afvallen op gewicht blijven is pas écht lastig: slechts vijf procent van de afvallers lukt het. Dit boek biedt een heldere no-nonsensevisie op gezond en blijvend afvallen en gaat voorbij aan alle hypes en trends. Belangrijker dan gojibessen in je sojayoghurt is het immers om een gezonde balans te vinden tussen werk, ontspanning, bewegen, gezond eten en af en toe een keertje uit de band springen. Voedingskundige Yneke en ervaringsdeskundige Monique leggen op zeer persoonlijke wijze uit hoe je volgens hen blijvend een gezond maatje kleiner kan bereiken. Dit boek biedt praktische tips van zowel coach als ervaringsdeskundige en concrete adviezen volgens de nieuwste inzichten.Juist omdat zij allebei in de afgelopen jaren hebben gezien hoe makkelijk het is om terug te vallen, schetsen Yneke en Monique een voor de lezer toegankelijk en herkenbaar beeld...