Groot handboek wielrennen

Groot handboek wielrennen peter konopka 192 blz de complete raadgever over alle aspecten van de wielersport: uitrusting - rijtechnieken - training - voeding - gezondheid. De complete knowhow voor de wielrenner! Het groot handboek wielrennen is een complete raadgever voor elke wielrenner - beginner of gevorderde - die efficiënt wil trainen en zijn passie op een verantwoorde manier wil beleven. In dit boek biedt dr. Peter konopka, voormalig arts van de duitse wielerbond en ploegarts van de duitse nationale wielerploegen, een schat aan vakkundige informatie en adviezen over alle aspecten van de wielersport, gebaseerd op de meest recente sportwetenschappelijke bevindingen. Zo komt u onder andere alles te weten over: - de juiste uitrusting - de anatomie van de racefiets - de optimale fiets- en rijtechnieken, zoals de trapfrequentie en de soepele pedaalslag - de voornaamste trainingsprincipes en -programma's - de beste sportvoeding - het belang van een goede herstelperiode - de specifieke gezondheidsklachten van de wielrenner een complete raadgever voor elke wielrenner - beginner of gevorderde - , zo wordt gesteld. De auteur is voormalig arts van de duitse wielerbond en ploegarts van de duitse nationale wielerploegen, en heeft vakkundige informatie en adviezen over alle aspecten van de wielersport, gebaseerd op eigen ervaringen en de meest recente sportwetenschappelijke bevindingen trachten op te schrijven. Zo komen onder andere de juiste uitrusting, de anatomie van de racefiets, de optimale fiets- en rijtechnieken, de voornaamste trainingsprincipes en -programma;s aan bod. Sommige passages in het boek zijn van een behoorlijk wetenschappelijk niveau, andere passages lezen makkelijker weg. De hele publicatie is voorzien van mooie kleurenfotos, verhelderende tekeningen en tabellen. Deze zijn niet allemaal zo eenvoudig te lezen met een voorwoord van jan ullrich. Met register. Vaste prijs: 4 euro gewicht: 550gram