• Titre : Bien vivre avec son stress
• Auteur : Xavier Maniguet
• Éditeur / Collection : De Vecchi
• Format : grand format
• Dimensions : environ 15,5 × 24 × 3,7cm
• Présentation : broché
• Nombre de pages : 535 pages
• Poids : ≈ 745 g
• Iconographie : Dessins NB, schémas, tableaux.
• ISBN : 978-2732887661

Dans cet ouvrage de référence, Xavier Maniguet analyse un grand nombre de situations stressantes — professionnelles, familiales, sociales ou extrêmes — et propose notamment sa méthode Emostress pour tirer parti du bon stress et gérer le mauvais. Il présente des techniques de relaxation, de gestion du temps, d’activité physique adaptée, et met en lumière l’importance de l’émotion dans la mécanique humaine.

Xavier Maniguet est un expert en résilience, bien-être et gestion du stress. Il a conçu des programmes combinant psychologie, sport et stratégie pour aider les individus à affronter les situations extrêmes comme les pressions du quotidien.

Etat du livre : Bon - couverture : légèrement écornée ainsi que frottements superficiels - Intérieur : propre, frais, complet, entier, solidaire, reliure ferme, quelques pages faiblement écornées.

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