• Titre : Les six clés de la confiance en soi : S’aimer soi-même pour réussir sa vie
• Auteur : Nathaniel Branden
• Éditeur : J’ai Lu
• Collection : Bien-être
• Format : poche
• Dimensions : 10,8 × 17,8 × 2,7 cm
• Présentation : broché
• Nombre de pages : 380 pages
• Poids : environ 0,35kg
• ISBN : 9782277070917

Etat du livre : bon - couverture : légèrement écornée + petits frottements – dos : pli longitudinal – intérieur : propre, complet, entier, solidaire, reliure ferme, pages faiblement écornées.

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Ce livre s’adresse à ceux qui se sentent souvent en-dessous, qui doutent de leur valeur ou qui ont l’impression de ne pas être à la hauteur. Il présente six “clés” (principes) fondamentales pour développer une confiance en soi réelle, non fondée sur des illusions. Parmi ces clés : l’acceptation de soi, la responsabilité personnelle, l’affirmation de soi, le fait de vivre avec un but ou des principes (intégrité), et la conscience de soi. Branden propose des exercices concrets pour travailler chacune de ces dimensions, afin de transformer progressivement l’estime de soi au quotidien, dans les relations, au travail, dans la vie personnelle. Nathaniel Branden (1930-2014) était un psychologue canadien-américain, considéré comme l’un des pionniers dans le domaine de l’estime de soi. Il a beaucoup œuvré pour montrer comment la confiance, l’estime et l’acceptation de soi sont centrales dans le bien-être psychologique. Il a écrit de nombreux ouvrages de psychologie clinique et de développement personnel, dans lesquels il lie recherche théorique et outils pratiques.