BoekenBalie maakt van tweedehands jouw eerste keuze. Met een Trustscore van 4,8 (excellent) en 30 dagen retour garantie maken we dat iedere dag waar.

Bestel direct op onze website!

Titel: Spiermechanica
Auteur: E. Aaberg
ISBN: 9789038913230
Conditie: Als nieuw

Een correcte techniek is de sleutel tot effectieve weerstandstraining. De juiste uitgangspositie is niet alleen de veiligste manier om te tillen, maar ook de beste manier om individuele spieren afzonderlijk te trainen. Spiermechanica voorziet in gedetailleerde instructies voor de set-up en techniek van 73 oefeningen, met de nadruk op gezonde biomechanica voor een optimaal resultaat. Deze gids laat bij elke oefening in een fraaie tekening zien welke spieren worden belast en demonstreert de uit te voeren oefening in duidelijke foto's. Everett Aaberg licht toe welke sleutelcomponenten de basis vormen voor een op maat gesneden programma en individuele workouts, inclusief het aantal sets, reps en de hoeveelheid weerstand voor elke oefening. Een boek voor mensen die thuis of op de sportschool gericht aan hun lichaam en conditie willen werken.

Waarom je bij BoekenBalie moet zijn voor al je tweedehands boeken:

• Bestel je voor 15:00 uur? Dan vliegt het dezelfde dag nog jouw kant op!
• Meer dan 400.000 tweedehands boeken om uit te kiezen
• We checken alle boeken eigenhandig
• Vanaf 40 euro of bij 4 boeken is de verzending op onze rekening
• 30 dagen retourgarantie