De boodschap van deze uitgave is snel duidelijk; neem je gezondheid weer in eigen hand. Dit boek wil een handleiding zijn. Niet een met regeltjes om strikt te volgen, wel een gids die je leert kijken hoe je zelf beter voor je gezondheid kunt zorgen. Gebaseerd op eeuwenoude, waardevolle tradities uit de natuurgeneeskunde en aangevuld met ervaringen uit de praktijk van de auteur. Maar dan wel op een frisse, moderne en snel toepasbare wijze die past in de hectische tijd waarin we leven. Een boek dat je kunt lezen van het begin tot het einde, maar ook gewoon kunt openslaan bij de informatie die je zoekt. Met nuttige tips voor je gezondheid, lekkere en gezonde recepten en ideeën over een mooie en ethische manier van leven. Auteur stef mintiens is natuurarts en maakt zich al meer dan 25 jaar hard voor gezonde voeding en een gezonde levensstijl. Hij volgde na zijn studie tandheelkunde diverse opleidingen in duitsland, de bakermat van de natuurgeneeskunde. Hij vergaarde daar veel kennis over acupunctuur, homeopathie, eav (electroacupunctuur) en kneipp hydrotherapie en deze gebruikt hij dagelijks in zijn eigen praktijk.