boek: de 10 principes voor een leven lang slank:
uitgeverij Standaard 2010 - 3de druk - 254 blz - zeer goede staat -
Weet je alles over slank worden, maar slaag je er niet in om de stap te zetten en eraan te beginnen? Ben je het zappen tussen XL, M en S moe?

Voor velen is de stap van theorie naar praktijk nog steeds (te) moeilijk. Dit boek helpt je de kunst van het slank worden en slank blijven stap voor stap in je leven te integreren. Het helpt je je bewust te worden van de zin van gezonde voeding en een gezonde levensstijl. Al vanaf de eerste week zul je het verschil voelen. Het boek geeft je meer inzicht in de manier waarop je je doel kunt bereiken. Dit praktische coachboek leert je hoe je jezelf kunt motiveren, vooral als het even wat moeilijk gaat. D denkstrategie voor een leven lang slank zonder dieet is gebaseerd op het gedachtegoed van Sonja's vorige boeken en bevat pagina's vol inspiratie en eyeopeners.

Zorgen voor je gezondheid is de beste investering. Op korte termijn geeft het een enorme energieboost. Door te kiezen voor een gezonde levensstijl zul je je dag na dag beter voelen en meer genieten, tot je alle sleutels in handen hebt om de rest van je leven te voelen dat je lichaam gemaakt is om fit en energiek te zijn
+
boek: een leven lang slank zonder dieet/Sonja Kimpen:
Standaard uitgeverij 2005 - 9de druk - 327 pag's - paperback, perfecte staat -

Nooit eerder verscheen er een boek waarin een gecombineerde aanpak van afslanken - lichaam, voeding, mentale inzichten en emoties - op zo'n duidelijke, down-to-earth, herkenbare en prettige manier wordt besproken.
- Specifiek voor vrouwen omdat vrouwen nu eenmaal anders afslanken dan mannen;
- Aanpasbaar aan ieders leven, omdat iedereen anders leeft en andere gewoontes heeft;
- Het brengt niet alleen je lichaam, maar ook je leven in vorm;
- Om slank te worden tussen je oren;
- Om de kunst van het afslanken te begrijpen zodat je slank blijft voor de rest van je leven door een gezonde levensstijl;
Dit boek is anders dan de honderden andere afslankboeken op de markt:
- er zijn géén opgelegde wetten en regels;
- het is verrassend;
- het is uniek voor vrouwen;
- het is geen dieet;
- het is geen superactief bewegingsplan;
- het is niet opzienbarend, mystiek, moeilijk of speciaal;
- het pakt ook je denkpatroon aan;
- het gaat over afslanken (vetpercentage), niet over afvallen (kilo's verliezen), voor de rest van je leven!
Sonja Kimpen is licentiaat lichamelijke opvoeding en was 15 jaar docent aan het Hoger Instituut voor kinesitherapie in Merksem. Ze is de bezielster en zaakvoerder van de bewegingsclub Synergie Welness Point in Antwerpen. Ze werd genomineerd voor de DFO Fitness Trophy 2003 om haar uitzonderlijke verdienste voor de fitnessindustrie. Al jaren is zij de coach achter de succesvolle cursus 'Synergie Je Slank'. Ze geeft regelmatig gastlessen aan VUB en KUL en is verbonden aan verschillende programma's rond obesitas.
Sonja heeft zelf vroeger met ernstige gewichtsproblemen gekampt, en dus zelf ondervonden hoe het voelt om zwaarlijvig te zijn en welke inspanning het vraagt om af te slanken en slank te blijven. Genetisch heeft zij de aanleg om snel aan te komen. Maar het is niet omdat moeder natuur je niet heeft gezegend met een slank lichaam, dat je dit niet kunt krijgen
Dit is een afslankboek voor vrouwen dat niet op een dieet ingaat. Het beschrijft het levensverhaal van een dikke meid die afscheid neemt van de kleine dikke dwerg. Haar ervaring, opleiding en motivatie zijn de basisingredienten voor het boek. Maar het boek biedt ook kennis over je lichaam en bewegen. Het gaat in op de harmonie met je lichaam, verhogen van de vetverbranding, dik worden van dieten, denkkracht, trainen om af te slanken, gezond eten, feesten, je gedachten, denk- en doestrategieen. Slank zijn is een keuze en het resultaat van een levensstijl. Iedereen moet dit zelf doen, maar de kennis en tips in dit boek helpen om je eigen coach te zijn. De schrijfster is fysiotherapeute (kinesiste) in Belgie. Ze doceert aan twee universiteiten en is actief in de fitnessindustrie. Een aanrader voor vrouwen die zichzelf willen motiveren iets te doen aan hun figuur, fitheid en/of mentaliteit

samen of apart te koop