boek: een leven lang slank zonder dieet - Sonja Kimpen

Standaard uitgeverij 2005 - 9de druk - 327 pag's - paperback, perfecte staat -

Nooit eerder verscheen er een boek waarin een gecombineerde aanpak van afslanken - lichaam, voeding, mentale inzichten en emoties - op zo'n duidelijke, down-to-earth, herkenbare en prettige manier wordt besproken.
- Specifiek voor vrouwen omdat vrouwen nu eenmaal anders afslanken dan mannen;
- Aanpasbaar aan ieders leven, omdat iedereen anders leeft en andere gewoontes heeft;
- Het brengt niet alleen je lichaam, maar ook je leven in vorm;
- Om slank te worden tussen je oren;
- Om de kunst van het afslanken te begrijpen zodat je slank blijft voor de rest van je leven door een gezonde levensstijl;
Dit boek is anders dan de honderden andere afslankboeken op de markt:
- er zijn géén opgelegde wetten en regels;
- het is verrassend;
- het is uniek voor vrouwen;
- het is geen dieet;
- het is geen superactief bewegingsplan;
- het is niet opzienbarend, mystiek, moeilijk of speciaal;
- het pakt ook je denkpatroon aan;
- het gaat over afslanken (vetpercentage), niet over afvallen (kilo's verliezen), voor de rest van je leven!
Sonja Kimpen is licentiaat lichamelijke opvoeding en was 15 jaar docent aan het Hoger Instituut voor kinesitherapie in Merksem. Ze is de bezielster en zaakvoerder van de bewegingsclub Synergie Welness Point in Antwerpen. Ze werd genomineerd voor de DFO Fitness Trophy 2003 om haar uitzonderlijke verdienste voor de fitnessindustrie. Al jaren is zij de coach achter de succesvolle cursus 'Synergie Je Slank'. Ze geeft regelmatig gastlessen aan VUB en KUL en is verbonden aan verschillende programma's rond obesitas.
Sonja heeft zelf vroeger met ernstige gewichtsproblemen gekampt, en dus zelf ondervonden hoe het voelt om zwaarlijvig te zijn en welke inspanning het vraagt om af te slanken en slank te blijven. Genetisch heeft zij de aanleg om snel aan te komen. Maar het is niet omdat moeder natuur je niet heeft gezegend met een slank lichaam, dat je dit niet kunt krijgen
Dit is een afslankboek voor vrouwen dat niet op een dieet ingaat. Het beschrijft het levensverhaal van een dikke meid die afscheid neemt van de kleine dikke dwerg. Haar ervaring, opleiding en motivatie zijn de basisingredienten voor het boek. Maar het boek biedt ook kennis over je lichaam en bewegen. Het gaat in op de harmonie met je lichaam, verhogen van de vetverbranding, dik worden van dieten, denkkracht, trainen om af te slanken, gezond eten, feesten, je gedachten, denk- en doestrategieen. Slank zijn is een keuze en het resultaat van een levensstijl. Iedereen moet dit zelf doen, maar de kennis en tips in dit boek helpen om je eigen coach te zijn. De schrijfster is fysiotherapeute (kinesiste) in Belgie. Ze doceert aan twee universiteiten en is actief in de fitnessindustrie. Een aanrader voor vrouwen die zichzelf willen motiveren iets te doen aan hun figuur, fitheid en/of mentaliteit