Kenmerken
Beschrijving
'Energie in balans' is een praktisch werkboek. Aan de hand van overzichtelijke series yoga-oefeningen en helende massages geeft Josepha Strous aanwijzingen en inzichten om onze energie bewuster te beleven en een gezond evenwicht te handhaven. Het boek bevat 17 series en meer dan 125 oefeningen vanuit diverse invalshoeken. De oefeningen worden verduidelijkt met foto's.
En, dit boek biedt meer: het wijst erop dat spirituele bewustwording gekoppeld is aan zelfkennis en het inzicht dat energetisch denken ons geeft. Openheid, observatie en onderscheidingsvermogen maken de energetische ruimte zichtbaar; de ruimte waarin we zijn, de ruimte die we zijn.
De eerste hoofdstukken van dit boek zijn theoretisch. De inhoud is vaag en algemeen. Het grootste deel van het boek is gewijd aan de praktijk. Zeventien series oefeningen voor een bepaald lichaamsdeel met in totaal honderdvijfentwintig oefeningen zijn goed beschreven. Er is voldoende aandacht voor de werking van de oefeningen en voor zwartwitfoto's. Waarschuwingen voor contra-indicaties zijn te beperkt. Essentiële ademoefeningen worden evenals meditatie te kort beschreven. Er is korte info en instructies over mudra's, chakra's (ook in appendix), kleurenvisualisies, massage en polarisatie. Het boek is interessant voor gevorderden maar te ingewikkeld voor beginners. De auteur geeft vijftien jaar yogales en maakt gebruik van verschillende yogatradities.
NBD Biblion
Drs. T. de Jong