Kenmerken
Beschrijving
Tai chi is een zachte 'meditatie in beweging' voor het gehele lichaam. Het is eenvoudig en toch krachtig. Het is ontstaan uit de chaos van oorlogen en gewapende conflicten. Het oefenprogramma in De kracht van tai chi vergroot de beweeglijkheid, de kracht en de stabiliteit van uw lichaam en brengt uw geest tot rust.
In het boek worden alle bewegingen geanalyseerd en wordt het concept Qi uitgelegd, en worden ademhaling en meditatie nauwgezet behandeld. De DVD De kracht van tai chi daagt u uit tot een Yangstijl tai chi programma van 56 minuten en legt de vele voordelen uit.
Meester Shao Zhao-Ming is tweevoudig winnaar van het Nationaal Open Kampioenschap in China. Zijn programma is niet zwaar en geschikt voor alle leeftijden. Maak gebruik van de wijsheid die in de loop der eeuwen is verworven en ontdek zelf de langdurige, weldadige effecten voor verstand, lichaam en geest.
Deze uitgave bevat een boek en dvd met een populariserende, maar gedegen inleiding in de Chinese bewegingskunst Tai Chi. De stijl die hier wordt voorgesteld, is de ook in het westen populaire Yangstijl, daar de principes, bewegingen en houdingen ervan tamelijk eenvoudig zijn en daarom ideaal als instap. Het boek en de dvd bevatten dezelfde informatie, met bekende elementen als (een korte) inleiding in de Chinese filosofie en Tai Chi (inclusief basisprincipes), het concept Qi (hier met drie dantians!), ademhaling, de voordelen en de opwarmoefeningen (inclusief een paar Qi Gong oefeningen) en cool down oefeningen, gevolgd door de Tai Chi 8 vorm en een staande meditatie. De meerwaarde van deze uitgave zit hem in de leraar Meester Shao Zhao-Ming (een vooraanstaand vertegenwoordiger van Tai Chi en onder meer twee keer Chinees kampioen kung fu-wushu en auteur van een boek over Chinese geneeskunde) en vooral in de een klein uur durende dvd waarin hij samen met zijn vrouw de voorgaande elementen demonstreert en die ideaal is voor de beginner, die voor de tv de basisvaardigheden goed kan oefenen. Hij leidt (gedubt door een mannenstem) de verschillende oefeningen in, op hun beurt gedubt begeleid door een vrouwenstem en Chinese achtergrondmuziek.
NBD Biblion, J. Hodenius