Net zoals een fysiotherapeut verschillende delen van de hand gebruikt bij zijn massages, kun je de druk welke je uitoefent met de roller variëren door een andere gedeelte van de roller te gebruiken. Hierdoor is het mogelijk een custom made massage toe te passen voor het masseren en losmaken van stijve spieren. Deze is ongeveer 33 co lang en heeft een diameter van 13cm. Hierdoor is de foamroller goed draagbaar en makkelijk mee te nemen.