Kenmerken
Jaar (oorspr.)
2025
Auteur
Annelies Smolders
Beschrijving
NIEUW en ongelezen.
Ondertitel: De slaapgids voor wie alles al heeft geprobeerd
Taal: Nederlands; Vlaams
Aantal pagina's: 224
Slapeloosheid voelt vaak als een strijd die je alleen voert. Dit boek biedt een warme, praktische houvast voor iedereen die worstelt met slaap - van tijdelijke slapeloosheid tot chronisch slaaptekort.
In Het boek waarvan je in slaap valt vind je geen complexe theorieën, maar bruikbare slaapkennis om je nachtrust te herstellen. Aan de hand van herkenbare situaties, concrete oefeningen en reflectievragen leer je je slaap beter begrijpen en beïnvloeden. Je krijgt handvatten bij vragen zoals: Waarom blijf ik woelen, ook als ik moe ben? Hoe doorbreek ik piekergedachten die mijn slaap gijzelen? Waarom voel ik me als een zombie wanneer ik wakker word? Hoe ga ik om met het gebrek aan begrip van anderen?
Of je nu worstelt met stress, een verstoord bioritme of afhankelijkheid van slaapmedicatie: dit boek biedt een veelheid aan bewezen technieken om je slaap weer in handen te nemen. Het toont hoe je je drukke hoofd, impulsieve buikgevoel en fysieke lichaam opnieuw met elkaar in bala...
Ondertitel: De slaapgids voor wie alles al heeft geprobeerd
Taal: Nederlands; Vlaams
Aantal pagina's: 224
Slapeloosheid voelt vaak als een strijd die je alleen voert. Dit boek biedt een warme, praktische houvast voor iedereen die worstelt met slaap - van tijdelijke slapeloosheid tot chronisch slaaptekort.
In Het boek waarvan je in slaap valt vind je geen complexe theorieën, maar bruikbare slaapkennis om je nachtrust te herstellen. Aan de hand van herkenbare situaties, concrete oefeningen en reflectievragen leer je je slaap beter begrijpen en beïnvloeden. Je krijgt handvatten bij vragen zoals: Waarom blijf ik woelen, ook als ik moe ben? Hoe doorbreek ik piekergedachten die mijn slaap gijzelen? Waarom voel ik me als een zombie wanneer ik wakker word? Hoe ga ik om met het gebrek aan begrip van anderen?
Of je nu worstelt met stress, een verstoord bioritme of afhankelijkheid van slaapmedicatie: dit boek biedt een veelheid aan bewezen technieken om je slaap weer in handen te nemen. Het toont hoe je je drukke hoofd, impulsieve buikgevoel en fysieke lichaam opnieuw met elkaar in bala...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Sint-Kruis
113x bekeken
1x bewaard
Sinds 13 aug. '26
Zoekertjesnummer: m2430406942
Populaire zoektermen
metabolisme en voedinggezondheidGezondheid, Dieet en Voedingaromatherapie boekhet metabolisme dieetvoedingpronokal dieethandboek voedingdieet pillenboeken voedingdukan dieetje gezondheid in eigen handenproteine dieethandboek voedinggillet onderdelen in Onderdelen | Oldtimersviskisten in Hengelsport | Witvissenstacaravan oostduinkerke in Stacaravanshonda cbr 1000 repsol in Motoren | Hondaoranje kruk in Krukjesovale tafel in Tuintafelsmarilyn monroe in Beelden en Beeldjesbmx 18 inch in Fietsen | Crossfietsen en BMXyaris hybrid in Toyotabmw in Horloges | Heren