• Titre : Où tu vas, tu es
• Sous – titre : Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes
• Auteur : Jon Kabat Zinn
• Edition : Livre de Poche
• Collection : Bien-être
• Format : Poche
• Présentation : broché
• Dimensions :17,8cm x 10,8cm x 1,7cm
• Nombre de Pages : 279
• Poids : 0,220kg
• 9782290068939

Etat du livre : bon - Couverture : faiblement écornée, + frottements superficiels – Intérieur : propre, complet, entier, solidaire, reliure ferme

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Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. Où tu vas, tu es s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison. En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d'intelligence dont vous ne soupçonniez même pas l'existence.

Docteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn a fondé et dirige la Clinique de réduction du stress (Stress Reduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience a la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts. Son programme de réduction du stress par la "Mindfulness", ou MBSR, connaît un énorme succès mondial.

Jon Kabat-Zinn est l'artisan d'une véritable révolution. C'est l'homme qui a fait entrer la méditation dans la médecine occidentale.