Box, Hardcover uit 2008 BZZToH bevat 128 blz en de conditie is in nieuwstaat Met oorspronkelijke prijs er nog op (9,95) maar verpakkingsfolie is hier en daar ingescheurd

Relax! De kunst van het ontspannen - M. Oomens

In dit pakket Relax! staat de kunst van het ontspannen centraal. Spanning hoort bij het leven en is op zich gezond, maar wanneer het te veel wordt, kan het uitmonden in stress met lichamelijke en psychische klachten als gevolg. M. Oomens laat zien dat je daar zelf veel aan kunt doen en dat ontspannen niet veel tijd hoeft te kosten.

Het boek begint met feiten en achtergronden over stress: wat er in lichaam en geest gebeurt wanneer de spanning oploopt en waarom de ene vorm van stress je juist scherp houdt terwijl de andere je uitput. Het onderscheid tussen goede en slechte stress loopt als een rode draad door de tekst. Daarna volgen praktische oefeningen en technieken die helpen om stress in het dagelijks leven beheersbaar te houden, eenvoudig toe te passen thuis of op het werk. In de doos zit ook een rotan stressballetje, waarmee je opgebouwde spanning letterlijk kunt afreageren.

De compacte box combineert uitleg met een tastbaar hulpmiddel en ligt daardoor makkelijk binnen handbereik op het bureau of naast de bank. Relax! is geschikt voor iedereen die drukte en spanning herkent en op een laagdrempelige manier meer rust in het dagelijks leven wil brengen.

• Verpakking breedte: 136 mm
• Verpakking hoogte: 70 mm
• Verpakking lengte: 196 mm

• Bestellingen worden zorgvuldig ingepakt en meestal binnen 2 tot 3 werkdagen verzonden
• en bij een bestelling van boven de 90,= GRATIS verzenden naar je huisadres