Boek door Silke Amthor Paperback - 112blz. Ook nog andere fitness boeken verschillende technieken afzonderlijk beschikbaar, zie alle foto's oa Yoga, Pilates, callanetics, detox ....
Optimaal in vorm met de energetische kracht van water.Water doet leven... en bewegen! Aquafitness wordt naast het gewone zwemmen dan ook steeds populairder als sport. Tot de nieuwe trends ëonder water´ behoren niet alleen het conditiestimulerende aquajogging en aquaerobics, maar ook de complete aquatraining, die alle spieren in het lichaam aanpakt. Daarnaast zijn er nieuwe Aziatische technieken zoals aqua-nia of aqua-qi-gong die zorgen voor een bliksemsnelle energietoevoer, en floating, watsu of liquid sound om heerlijk te ontspannen onder water. Ten slotte biedt dit boek u nog uitgebreide informatie over thalassotherapie, de nieuwste ëaquatrends in de cosmetica en mineraalwater