Opnieuw goed slapen - sylvie royant-parola

paperback in nieuwe staat

175 pagi
centrale uitgeverij deltas | juni 2004

beschrijving in drie stappen uw slaapproblemen overwinnen. Hebt u wel eens last van slapeloosheid? Slaagt u er ´s avonds niet in om in slaap te komen of wordt u ´s nachts regelmatig wakker? In dit boek vindt u een originele methode om uw slapeloosheid zelf te overwinnen. U krijgt eerst een duidelijke beschrijving van het slaapproces, zodat u begrijpt wat er ´s nachts precies met u gebeurt en u de oorzaken kunt aanpakken. Aansluitend worden er praktische adviezen gegeven om in het dagelijks leven toe te passen en wordt u geleerd hoe u een slaapagenda bijhoudt. Zo kunt u zelf op een eenvoudige manier werken aan uw slaapproblemen en opnieuw genieten van een goede nachtrust!