BoekenBalie maakt van tweedehands jouw eerste keuze. Met een Trustscore van 4,8 (excellent) en 30 dagen retour garantie maken we dat iedere dag waar.

Bestel direct op onze website!

Titel: Overwin stress. Stap voor stap
Auteur: Sieto Reitsma
ISBN: 9789090381404
Conditie: Als nieuw

Ik ben zo blij dat je dit boek hebt gevonden en ik kan niet wachten om je te laten zien hoe je van stress naar een ontspannen leven kunt gaan. Dit boek is speciaal geschreven om je te helpen, ongeacht wie je bent of wat je achtergrond is. Ik heb ervoor gezorgd dat de woorden en ideeën makkelijk te begrijpen zijn, zodat je er direct mee aan de slag kunt.
In dit boek ga ik je laten zien wat stress is en hoe het ons leven beïnvloedt. Stress kan soms behoorlijk vervelend zijn, maar we gaan ook kijken naar een soort stress die juist goed voor ons kan zijn, genaamd “eustress”. Je gaat ontdekken hoe je stress kunt herkennen en hoe je er op een goede manier mee om kunt gaan.
Ik ga je ook laten kennismaken met ontspanning. Dit betekent dat je manieren gaat vinden om tot rust te komen en je te ontspannen, zelfs als het leven hectisch en druk is. Je gaat leren hoe je jouw ademhaling kunt gebruiken om te ontspannen, en hoe je ‘mindful’ness/aandacht kunt toepassen om meer in het moment te leven. Ik ga je ook helpen bij het creëren van een zelfzorgroutine die bij jou past, zodat je beter voor jezelf kunt zorgen.
Wat je gaat leren en bereiken met dit boek is niet alleen het verminderen van stress, maar ook het ontwikkelen van veerkracht en innerlijke rust. Je zult leren hoe je negatieve gedachten kunt stoppen en hoe je beter kunt omgaan met je emoties. Ook het stellen van grenzen hoort hierbij, zodat je kunt zorgen voor je eigen welzijn.
Dit boek is als een kompas dat je de weg wijst van stress naar ontspanning. Ik geloof dat je met de ideeën en
oefeningen in dit boek in staat zult zijn om je eigen weg te vinden en de uitdagingen van het leven met meer veerkracht en rust aan te gaan. Ik nodig je uit om dit boek te zien als een vriend die je helpt en inspireert terwijl je op reis bent van stress naar ontspanning. Samen gaan we obstakels overwinnen en uiteindelijk een rustige plek van ontspanning bereiken.
Ik wens je een geweldige reis door dit boek en ik hoop dat je er veel nieuwe inzichten en handige tips uit zal halen om een leven vol innerlijke rust, vreugde en balans te leiden.
Sieto Reitsma

Waarom je bij BoekenBalie moet zijn voor al je tweedehands boeken:

• Bestel je voor 15:00 uur? Dan vliegt het dezelfde dag nog jouw kant op!
• Meer dan 400.000 tweedehands boeken om uit te kiezen
• We checken alle boeken eigenhandig
• Vanaf 40 euro of bij 4 boeken is de verzending op onze rekening
• 30 dagen retourgarantie