BoekenBalie maakt van tweedehands jouw eerste keuze. Met een Trustscore van 4,8 (excellent) en 30 dagen retour garantie maken we dat iedere dag waar.

Bestel direct op onze website!

Titel: Praktisch handboek marathon training
Auteur: Herbert Steffny
ISBN: 9789043814737
Conditie: Beetje gebruikt

"Praktisch handboek marathon training" van Herbert Steffny is een uitgebreide gids voor zowel beginnende als ervaren marathonlopers die hun prestaties willen verbeteren en zich optimaal willen voorbereiden op een marathon. Het boek biedt een gestructureerde aanpak voor training, voeding en mentale voorbereiding, en is gebaseerd op de nieuwste inzichten uit de sportwetenschap.

Steffny, een ervaren marathonloper en coach, deelt zijn kennis over de verschillende trainingsmethoden, waaronder duurtraining, intervaltraining en hersteltraining. Hij legt uit hoe je een persoonlijk trainingsschema kunt opstellen dat is afgestemd op jouw niveau en doelstellingen. Het boek bevat ook praktische tips over het voorkomen van blessures, het kiezen van de juiste schoenen en kleding, en het belang van een goede warming-up en cooling-down.

Daarnaast besteedt Steffny aandacht aan de voedingsaspecten van marathontraining. Hij bespreekt welke voedingsstoffen essentieel zijn voor een goede prestatie en hoe je je dieet kunt aanpassen aan je trainingsschema. Dit omvat advies over hydratatie, energietoevoer tijdens de race en herstelvoeding na de training.

Een ander belangrijk aspect van het boek is de mentale voorbereiding. Steffny biedt strategieën om mentaal sterker te worden, zoals visualisatietechnieken en het stellen van realistische doelen. Hij benadrukt het belang van een positieve mindset en hoe je om kunt gaan met de uitdagingen en stress die gepaard gaan met het trainen voor een marathon.

Het boek is rijk geïllustreerd met schema's, grafieken en foto's, waardoor de informatie toegankelijk en begrijpelijk is. Het is een waardevolle bron voor iedereen die serieus aan de slag wil met marathontraining en zijn of haar grenzen wil verleggen. Of je nu een beginner bent die zijn eerste marathon wil lopen of een ervaren loper die zijn persoonlijke record wil verbeteren, "Praktisch handboek marathon training" biedt de tools en kennis die je nodig hebt om je doelen te bereiken.

Deze omschrijving is met behulp van AI gegenereerd.

Waarom je bij BoekenBalie moet zijn voor al je tweedehands boeken:

• Bestel je voor 15:00 uur? Dan vliegt het dezelfde dag nog jouw kant op!
• Meer dan 400.000 tweedehands boeken om uit te kiezen
• We checken alle boeken eigenhandig
• Vanaf 40 euro of bij 4 boeken is de verzending op onze rekening
• 30 dagen retourgarantie