Pierre Dukan - Het Dukan Dieet

Ondertitel: de Franse oplossing voor permanent gewichtsverlies

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 304

Contributors: Ingrid Buthod-Girard

Zou jij ook die extra kilo's kwijt willen raken?
Heb je al meerdere pogingen gedaan om blijvend af te vallen?
Verval je telkens weer in je oude eetgewoonten?

Het Dukan Dieet van dr. Pierre Dukan is de Franse medische oplossing voor permanent gewichtsverlies!

• geen calorieën tellen
• 100 voedingsmiddelen die onbeperkt gegeten mogen worden
• hongerlijden is verleden tijd
• inclusief lunchgerechten die makkelijk mee te nemen zijn
• gebaseerd op de Franse keuken, dus culinair aantrekkelijke maaltijden
• met recepten en weekmenu's

Met Het Dukan Dieet val je geleidelijk af in 4 fasen.
Fase 1 is een aanvalsfase die zorgt voor snel gewichtsverlies (3-5 kilo). Deze fase duurt gemiddeld een week en zorgt voor een motiverende start. In fase 2 - de cruisefase - bereik je je streefgewicht door 1 kilo per week af te vallen. In fase 3 - de stabilisatiefase - consolideer je het bereikte gewichtsverlies en voorkom je het jojo-effect dat normaal gesp...