Boek : "Lekker koken & gezond vermageren".

Steeds meer mensen lijden aan overgewicht.

Crashdieten zorgen misschien wel voor een spectaculair gewichtsverlies in weinig dagen, maar deze kilo's komen er in evenveel dagen weer bij: het beruchte jojo-effect.

In Lekker koken en gezond vermageren vindt u hoe het anders kan.

Lekker koken en gezond vermageren bevat aantrekkelijke en gezonde recepten voor elke maaltijd en voor elke dag, met genoeg variatie voor vele weken.

Na de uitgebreide inleiding met handige voedingsmiddelentabellen kunt u zelf aan de slag. Bij elk recept wordt het aantal kilocalorieen, eiwitten, vetten, koolhydraten en voedingsvezels vermeld, zodat u precies weet wat u eet.

U kunt uw maaltijden zelf samenstellen of u kunt u ook laten inspireren door de weekmenu's: suggesties voor ontbijt, lunch, warme maaltijd en dessert en dit 49 dagen lang!

Het Centrum voor voedings- en dieetadvies is verbonden aan de Vakgroep Inwendige Ziekten van de Universiteit Gent. Het Centrum organiseert al meer dan 15 jaar praktische dieetkooklessen voor groepen en publiceerde verscheidene dieetbrochures, dieetkookboeken en vegetarische recepten. KAV-Praktische School geeft jaarlijks aan duizenden vrouwen cursussen waarin gezonde en gevarieerde voeding centraal staat.

Dit boek is uitgegeven in 2003 mede door het Centrum voor Voedings- en Dieetadvies van de Rijksuniversiteit Gent en KAV Praktische school.

Het boek is in goede staat.  Geen losse pagina's, geen plooien in pagina's, niets in geschreven.  Rug in prima staat.

Afmetingen : lengte : 20 cm, breedte : 21 cm en dikte : 2.4 cm. Gewicht : 758 gram. Aantal pagina's : 262.

Dit boek werd meer dan een week geleden, verpakt in een plastic zak om een eventuele toekomstige besmetting door het Corona virus te voorkomen. Het Corona virus overleeft maximaal 3 tot 4 dagen op papier of karton. Deze verpakking wordt niet meer geopend. U ontvangt het boek alzo verpakt. Samen bestrijden we Corona.

Verzendingskosten ten laste van de koper en deze bedragen minimum 6.00 euro voor verzending naar uw thuisadres in België. Verzending naar een afhaalpunt is ook mogelijk en kost minimum 5.00 euro. Goederen reizen op risico van de koper.