Kenmerken
Jaar (oorspr.)
2020
Auteur
Servaas Bingé
Beschrijving
(9 euro per boek)
Ondertitel: Met Intermittent Fasting naar een gezonder gewicht
Taal: Nederlands; Vlaams
Aantal pagina's: 160
Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren.
Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderingsproces. Bovendien leert je lichaam het onderscheid tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om 10 uur ’s avonds niet écht nodig is.
Tijdens zijn begeleiding van topatleten maakte arts Servaas Bingé kennis met ‘intermittent fasting’.
In dit boek beschrijft hij hoe vasten iedereen gezonder kan maken en op het juiste gewicht kan brengen. Servaas schuift de 16:8 methode naar voren: 16 uur lang vasten en eten binnen een tijdsspanne van 8 uur...
Ondertitel: Met Intermittent Fasting naar een gezonder gewicht
Taal: Nederlands; Vlaams
Aantal pagina's: 160
Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren.
Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderingsproces. Bovendien leert je lichaam het onderscheid tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om 10 uur ’s avonds niet écht nodig is.
Tijdens zijn begeleiding van topatleten maakte arts Servaas Bingé kennis met ‘intermittent fasting’.
In dit boek beschrijft hij hoe vasten iedereen gezonder kan maken en op het juiste gewicht kan brengen. Servaas schuift de 16:8 methode naar voren: 16 uur lang vasten en eten binnen een tijdsspanne van 8 uur...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Mol
129x bekeken
0x bewaard
Sinds 21 nov '25
Zoekertjesnummer: m2336630515
Populaire zoektermen
metabolisme en voedinggezondheidGezondheid, Dieet en Voedingservaas bingehet metabolisme dieetpronokal dieetvoedinghandboek voedingdieet pillenboeken voedingdukan dieetje gezondheid in eigen handenproteine dieethandboek voedingvolkswagen golf 6 in Volkswagenwinterbanden 215 60 17 in Banden en Velgenmaldegem in Bestelwagens en Lichte vrachtbetonijzers in IJzerwaren en Bevestigingsmiddelenhennequin in Overige Verzamelendethleffs c joy in Caravansdakpannen laumans in Dakpannen en Dakbedekkingpaardendekens in Paarden en Pony's | Dekens en Dekjesmazda demio in Verlichtingschoolplaten in Antiek | Schoolplaten