Markus Schirner - Ademhalingstechnieken

Ondertitel: eenvoudige ademhalingstechnieken voor zelfgenezing, ontspanning en meer levensenergie

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 112

Contributors: Bianca Weigl-Hartog

Een lange adem is de weg naar succes.De auteur beschrijft in dit boek een groot aantal ademhalingstechnieken die eenvoudig aan te leren en voor iedereen uitvoerbaar zijn.In de inleiding wordt uitgelegd waarom de ademhaling zo belangrijk voor ons welzijn is: de juiste ademhaling is de bron van onze levenskracht. Het oefenen van bepaalde ademhalingstechnieken kan ons zelfvertrouwen versterken, ons concentratievermogen verbeteren of onze levenskracht stimuleren.De oefeningen zijn verdeeld in drie delen:1. Eenvoudige ademhalingstechniekenHiermee leren we om ons bewust te worden van onze ademhaling en daardoor tot rust te komen.2. Meditatieve ademhalingstechniekenDeze oefeningen zijn bedoeld ter ondersteuning van meditatie en genezingsprocessen, en ter verhoging van ons energie-niveau.3. Ademhalingstechnieken voor gevorderdenDeze oefeningen zijn bedoeld om de spirituele groei te bevorderen: vuurademhaling; ver...