Aline Kruit - Slapen is niets doen

Ondertitel: Waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen

Taal: Nederlands; Vlaams

Geactualiseerde en herziene editie Slapen is lekker, gezond en belangrijk. Niet voor niets brengen we een flink deel van ons leven in bed door. Maar wat als je niet kúnt slapen, terwijl je zo verlangt naar een weldadige nachtrust? Misschien heb je al van alles geprobeerd om van je slaapprobleem af te komen zoals pillen slikken, lang in bed blijven liggen en ‘s avonds geen leuke dingen meer doen. Heel begrijpelijk dat je dat allemaal doet, maar helaas, het werkt niet. Erger nog, je komt van de regen in de drup.In Slapen is niets doen lees je dat je niet méér moet doen om goed te slapen, maar juist mínder. Met als resultaat herstel van je natuurlijke slaappatroon en overdag voldoende energie om je leven voluit te leven.Aline Kruit is arts en act-therapeut. Zij is gespecialiseerd in de behandeling van slaapproblemen metacceptance and commitment therapy (act) en is verbonden aan Sleepwise...