Boek : Eet Paleo in 7 stappen.

Boek : Eet Paleo in 7 stappen.

Auteur : Marinka Bil.

Gezond eten : pure noodzaak of lekker genieten.

Eet Paleo in 7 Stappen, is het boek op het gebied van gezond eten. Het is je nog nooit zo makkelijk en lekker gemaakt om over te stappen naar een Paleo leefstijl.

Marinka Bil heeft haar jarenlange ervaring als Paleo deskundige gebundeld tot een praktische handleiding barstensvol achtergrondinformatie. tips, trucs en nieuwe recepten.

Om meer energie te krijgen, om je gezondheid te verbeteren en om moeiteloos of te vallen. Eet Paleo in 7 stappen is geschikt voor iedereen. Of je nu een drukke baan hebt, moeder bent. vegetarisch eet of veel sport.

Het boek bevat Vijf verschillende maaltijdplannen waar je maar liefst 30 dagen mee vooruit kunt. Praktische recepten vol smaak waar je niet uren voor in de keuken hoeft te staan. Zelfs de boodschappenlijsten staan at klaar.

Geniet van gezonde maaltijden maar leer ook hoe je deze maaltijden efficient voorbereidt.
Waar je op moet letten bij het halen van je boodschappen.
En hoe je Paleo kunt integreren in jouw drukke leven.
Werkelijk alles komt aan bod.

Met Eet Paleo in 7 Stappen neemt Marinka Bil je bij de hand en leert ze je in heldere stappen hoe je Paleo praktisch toepast. Zodat je nooit meer zonder inspiratie zit of in tijdnood komt.
Gezond warden en blijven is nog nooit zo leuk geweest.

Alle recepten in het boek zijn vrij van gluten, zuivel en toegevoegde suikers.

Inhoud - recepten

Kip tandoori
Kip Hawaii
Zoetzure kip
Ovenschotel van kip en pastinaak
Groene drumsticks
Snelle Thaise curry
Pittige kippenvleugeltjes
Griekse kipschotel
Broccolipasta met kalkoen
Kip korma
Spitskoolschotel met kip en garam masala
Kipburgers
Paleo Dönor Kebab
Mexicaanse kipschotel
Sinaasappelkip
Garam masala kip met een stamppotje
Mosterkip
Zacht gebakken kippenhartjes
Gehaktschotel met paddenstoelen
Griekse kofta
Makkelijke gehaktschotel met puree
Paleo hutspot
Gevulde flespompoen
Lam in 't pannetje
Speklappen met spinazie en champignons
Slataco's met gekruid gehakt
Snelle spaghetti met boerenkool
Paleo carfbonara
Pompoen met worst uit de oven
Spinaziestamp met rookworst
Indiase ovenschotel
Spruitjesstamp uit de oven
Gestoofde venkel met appel
Chorizo pasta
Pasta met champignonroomsaus
Oosterse lamsgehaktballetjes
Lamsgyros
Snelle schotel met worst
Gestoofde runderschenkel
Argentijnse runderreepjes
Echte Päleo hampburgers
Runder leverpaté
Lever met uitjes
Marinka's favoriete Paleo ontbijt
Gevulde zoete aardappel met tonijn
Mexicaanse vistaco's
Zomerse noodles met garnalen
Pittige noodles met zalm
Kokosviscurry
Makkelijke garnalencurry
Zalm en papillotte met geroosterde groenten
Aziatische stamppot boerenkool
Nasi Goreng
Makreelburgers
Paella
Witvis met kruidenrub en gestoofde venkel
Pad Thai
Honingmosterd zalm met gegrilde asperges
Gerookte zalm met spinazie en avocado
Frittata met mangosaus
Zeevruchtenomelet
Romige knolselderijschotel
Omeletwraps
Gevulde omelet met zoetzure saus
Pizza omelet
Eiercurry
Roerei met zalm
Goed gevulde omelet
Eieren in een nest 2.0
Tom Yum
Broccoli roomsoep
Gazpacho
Vissoep
Zeewiersoep
Preisoep
Aspergesoep met citroen-room en zalm
Bloemkoolsoep met kerrie en appel
Brandnetelsoep
Caesar salade
Pompoensalade met komijn
Balsamico aardbeiensalade
Gerookte vissalade
Salade van geroosterde groenten
Makkelijke kipsalade
Romige avocado-garnalensalade
Krokante slawraps
Taco salde
Groente salade
Lauwwarme rode biet-pompoensalade
Spruitjessalade met pecannoten
Zeewiersalade
Snelle rauwkost
Teriyaki salade
Witlofsalade met ham
Pompoensalade met kip
Komkommersalade met zalm
Salade Niçoise
Perzische bietensalade
Pittige kipsalade
Mango avocado salade
Frisse salade met hazelnoten
Appel-zalmsalade
Salade met knapperige insecten
Mediterrane salade met sardines
Bakbanaanfrietjes
Bakbanaanchips
Wortelkoekjes
Groentekoekjes
Insecten-dukhah
Zoete aardappelcurry
Gegrilde courgette met lavendel
Pittige mango salsa
Zoete aardappelspinazieburgers
Noten- en zadenrijst
Kruidige bloemkoolrijst
Ananasrijst
Saffraanrijst
Citrus bloemkoolrijst
Geroosterde wortelgroenten
Bloemkoolrijst
Paleo satésaus
Chimichurri
Guacomole
Notenmelk
Homemade kokosmelk
Mango chutney
Kerrie, maar dan anders
Mayonaise
Knoflooksaus
Tzatziki
Tapenade
Honing-mosterddressing
Vinaigrette
Paleo pesto
Bottenbouillon
Visbouillon
Kippenbouillon
Groentebouillon
Appel-kruimel
Bedtijdmelk
Paleo proteïnerepen
Kokoschips
Citroenkokosrepen
Kokoskoekjes met chocolade
Aardbeienmousse
Zadencrackers
Energierepen
Trifle met zomerfruit
Mangokokossnoepjes
Fruitige verjaardagstaart
Banaan-chocoladebollen
Appel-kaneelmuffins
Paleo pannenkoek

Dit boek is uitgegeven in 2015 en is in prima staat.  Geen losse pagina's, geen plooien in pagina's en niets in geschreven.  Rug in prima staat.

Afmetingen : lengte : 24.5 cm, breedte : 17.7 cm en dikte : 3.7 cm.  Gewicht : 1613 gram.  Aantal pagina's : 480.

Hardcover.

Dit boek werd meer dan een week geleden, verpakt in een plastic zak om een eventuele toekomstige besmetting door het Corona virus te voorkomen. Het Corona virus overleeft maximaal 3 tot 4 dagen op papier of karton. Deze verpakking wordt niet meer geopend. U ontvangt dit boek alzo verpakt. Samen bestrijden we Corona.

Verzendingskosten ten laste van de koper en deze bedragen minimum 6.00 euro voor verzending naar uw thuisadres in België. Verzending naar een afhaalpunt is ook mogelijk en kost minimum 5 euro. Goederen reizen op risico van de koper.