Knuffel giraf€ 5,00
Boek Het Dukan dieet + recepten boek
€ 16,00
Ophalen of Verzenden
Verzenden voor € 3,75
520sinds 23 jun. '23, 15:15
Kenmerken
ConditieZo goed als nieuw
Beschrijving
Boek Het Dukan dieet + recepten boek
Het Dukan dieet, geschreven door dokter Pierre Dukan, is een bekend proteïne dieet welke is overgewaaid uit Frankrijk.
In Frankrijk zijn er reeds 5 miljoen volgers die enkele tot vele kilo’s zijn kwijtgeraakt.
De inname van koolhydraten en vetten worden tot een minimum beperkt.
Het dieet kent 4 fasen om op het streefgewicht te komen.
Een berekening van de precieze duur van het dieet is op de website in te vullen.
Fase 1, de aanvalsfase: deze fase duurt tussen de 1 en de 10 dagen.
Er mogen diverse vet- en koolhydraatarme producten zoals mager vlees, verse vis, gevogelte, ei en vetarme melk genuttigd worden.
Fase 2, de doorloopfase: dezelfde voedingsmiddelen als in fase 1 mogen gegeten worden en daar komen vele soorten groente, sojasteaks en salades. De duur kan verschillen en duurt totdat het gewenste gewicht is bereikt.
Fase 3, de consolidatiefase: de fase om het het vervelende jojo-effect tegen te gaan.
Het eetschema wordt uitgebreid met onder andere stukjes brood, fruit en eiwitten.
Deze fase duurt 10 keer het aantal kilo’s dat u bent kwijtgeraakt.
Fase 4, stabilisatiefase: wanneer de consolidatiefase met succes is volgehouden mag er weer normaal worden gegeten.
Een dag per week dient er wel aan het dieet worden gehouden.
De boeken zijn als nieuw , ongelezen en komen uit een rookvrije omgeving
Het Dukan dieet, geschreven door dokter Pierre Dukan, is een bekend proteïne dieet welke is overgewaaid uit Frankrijk.
In Frankrijk zijn er reeds 5 miljoen volgers die enkele tot vele kilo’s zijn kwijtgeraakt.
De inname van koolhydraten en vetten worden tot een minimum beperkt.
Het dieet kent 4 fasen om op het streefgewicht te komen.
Een berekening van de precieze duur van het dieet is op de website in te vullen.
Fase 1, de aanvalsfase: deze fase duurt tussen de 1 en de 10 dagen.
Er mogen diverse vet- en koolhydraatarme producten zoals mager vlees, verse vis, gevogelte, ei en vetarme melk genuttigd worden.
Fase 2, de doorloopfase: dezelfde voedingsmiddelen als in fase 1 mogen gegeten worden en daar komen vele soorten groente, sojasteaks en salades. De duur kan verschillen en duurt totdat het gewenste gewicht is bereikt.
Fase 3, de consolidatiefase: de fase om het het vervelende jojo-effect tegen te gaan.
Het eetschema wordt uitgebreid met onder andere stukjes brood, fruit en eiwitten.
Deze fase duurt 10 keer het aantal kilo’s dat u bent kwijtgeraakt.
Fase 4, stabilisatiefase: wanneer de consolidatiefase met succes is volgehouden mag er weer normaal worden gegeten.
Een dag per week dient er wel aan het dieet worden gehouden.
De boeken zijn als nieuw , ongelezen en komen uit een rookvrije omgeving
Zoekertjesnummer: m1992135981
Populaire zoektermen
dukan dieet in BoekenGezondheid en Voeding Boekenboek theorie rijbewijs brijbewijs c boekboek voorbereiding geneeskunde 2022voeding in Gezondheid en Voedingwiskunde boek 1ste middelbaarmetabolisme dieet in Boekenbcfi boek kopentomorrowland boek in Boekenhet beste boek readers digestboek jef vermassenhet grote kabouter wesley boekboek de witte van zichemboek theorie rijbewijs brommer b klassedwergkonijntjes in Dieren en Toebehorenzwembad met warmtepompijzeren staaf in Antiek en Kunstgratis lummenwijn mouton rothschild in Wijnen