Verander uw brein, verbeter uw leven 9789038909264 D.G. Amen

€ 31,95

Verzenden

00sinds 24 apr. '25, 07:52

Kenmerken

AuteurD.G. Amen

ConditieGelezen

Productnummer (ISBN)9789038909264

Jaar (oorspr.)1900

Beschrijving

BoekenBalie maakt van tweedehands jouw eerste keuze. Met een Trustscore van 4,8 (excellent) en 30 dagen retour garantie maken we dat iedere dag waar.

Titel: Verander uw brein, verbeter uw leven
Auteur: D.G. Amen
ISBN: 9789038909264
Conditie: Beetje gebruikt

In dit baanbrekende boek zult u de wetenschappelijke bewijzen vinden dat uw angst, depressie, woede, geobsedeerdheid of impulsiviteit verband houden met de manier waarop bepaalde structuren in uw hersenen werken. Maar u zit niet vast aan het brein waarmee u geboren bent. Hier volgen een paar van de verrassende - en effectieve - "breinrecepten" van de neuropsychiater dr. Daniel Amen die uw brein kunnen helpen genezen en uw leven kunnen veranderen. Om angst en paniek de kop in te drukken: Volg de 18/40/60-regel. Gebruik eenvoudige ademhalingstechnieken om innerlijke commotie onmiddellijk tot bedaren te brengen. Leer welke voedingsstoffen angst kalmeren. Om depressie te bestrijden: Leer uw automatische negatieve gedachten uit te bannen. Leg een bibliotheek van geweldige emotionele ervaringen aan. Omring uzelf met antidepressieve geuren. Om woede tot bedaren te brengen: Volg het Amen anti-woede dieet. Leer de voedingsstoffen kennen die woede kalmeren. Laat Mozart u kalmeren. Om impulsiviteit te overwinnen en u te leren concentreren: Ontwikkel totale doelgerichtheid met het "Eén-pagina Wonder". Gebruik licht en geluid om geconcentreerd te blijven. Laat u begeleiden door een professionele organisator. Om een eind te maken aan buitensporig gepieker: Leer de voedingsstoffen en voedingsmiddelen kennen die helpen. Volg de schrijfoefening om los te komen. Maak eenvoudige probleemoplossingsoefeningen.

Waarom je bij BoekenBalie moet zijn voor al je tweedehands boeken: