boek: mindful eten/Susan Albers

uitgegeven door Ten Have 2013, paperback, 368 blz, blokboekje, hier en daar een fluo streep

Stop met diëten, ga mindful eten! Eenvoudig en krachtig boek om de relatie met eten te verbeteren. Met de perfectie combinatie theorie en praktijk.

Hoe zou het zijn om je eten écht te proeven? Niet steeds je 'lekkere trek' verdrijven met een chocoladereep, of je stress wegeten met een zak chips. Het wordt tijd te leren genieten van eten dat goed voor je is en je voldoening geeft. Veel mensen hebben al kennisgemaakt met mindful eten, en geleerd om te stoppen als ze verzadigd zijn. Deze tweede, herziene editie van Mindful eten is uitgebreid met antwoorden op vragen van lezers, een nieuw gedeelte over 'mindless' eten en vele oefeningen.