Kenmerken
Beschrijving
Mindful Zwanger Zijn is een unieke methode om je zwangerschap, bevalling én de periode na de geboorte van je baby bewust te ervaren. Met informatie, muziek, oefeningen en meditaties. Zonder dat het heel veel tijd en inspanning vraagt, leer je eenvoudig te onthaasten en ontspanning te vinden. Zo creëer je ruimte voor jezelf en leer je luisteren én vertrouwen op je eigen gevoel. Ook maak je contact met je (ongeboren) baby. Mindful Zwanger Zijn biedt je alle handvatten om van deze bijzondere periode in je leven - en daarna! - te genieten.
Een doe-boek ingedeeld in drie delen: Mindful leven, Zwanger zijn vanuit je hart en Bewust moeder zijn. Het begint met een uitleg wat mindfulness is: de nieuwe hype op het gebied van aandachtig leven. Op bijna elke pagina staan oefeningen gebaseerd op yoga en Chi Neng Qigong en meditatie-oefeningen. Het werk van onder anderen Byron Katie en Thich Nhat Hanh liggen eraan ten grondslag. Doel is vrouwen meer vertrouwen te geven voor een prettige zwangerschap en een ontspannen bevalling. Het bevat enkele interviews met zwangere vrouwen en jonge moeders. Verder praktische informatie over gezond eten, troosten en koesteren. Achterin een cd met meditaties, oefeningen en muziek. Voor aanstaande moeders en vaders die niet bang zijn voor oosterse wijsheden en chakra's. Een vrolijk vormgegeven vierkant boek met kleurige tekeningen en fraaie zwart-witfoto's. De auteurs zijn verloskundige en yogadocent/qigong instructeur.
NBD Biblion, Drs. Sasja E.A. Nicolai