De hurkzit.
Wat is de beste houding op het toilet voor een vlotte stoelgang?
Door je voeten op een krukje of opstapje te plaatsen, komen je knieën hoger dan je heupen te staan. Zo boots je de hurkzit na en verbeter je je stoelgang.
“De bovenzijde van je dijen zal automatisch dichter bij je buik komen, waardoor je makkelijker kunt persen en je darmen beter leegt.”
De hurkzit zorgt ervoor dat de natuurlijke knik in je darm (ter hoogte van het heiligbeen) zich recht trekt. Daardoor komt de endeldarm in een rechte lijn te liggen, wat de ontlasting vergemakkelijkt en de kans op persen, aambeien of verstopping verlaagt.
Tevens een hulp om vermoeide benen, in de zetel, of aan de computer de nodige rust te gunnen.