La sophrologie vise à améliorer le bien-être physique et mental, à favoriser une meilleure qualité de vie. Elle se pratique en séance individuelle ou en groupe, elle combine des techniques de relaxation dynamique par des mouvements doux associés à la respiration afin de libérer les tensions, gérer le stress et les émotions, renforcer les attitudes positives au quotidien, (re)trouver le calme intérieur sans interférence du mental, stimuler la vitalité, entretenir ou retrouver un sommeil de qualité, préparer des évènements tels que examens, entretiens professionnels, compétitions, interventions médicales,...
Je me situe à 2 km d'Erquelinnes.