![De Tao van sensuele massage [?], Ophalen, Zo goed als nieuw, Overige onderwerpen, Instructieboek](https://images.2dehands.com/api/v1/dm-listing-twh-p/images/5b/5b5e88c1-d640-4f0c-8329-e01dd780d001?rule=ecg_mp_eps$_82 "De Tao van sensuele massage [?], Ophalen, Zo goed als nieuw, Overige onderwerpen, Instructieboek")
Een ontspanningsmassage helpt je te ontspannen en stress te verminderen. Het bevordert de bloedsomloop, vermindert spierpijn en verhoogt de flexibiliteit. Veel mensen ervaren een diepere slaap en een algemeen gevoel van welzijn na zo'n massage. Het is een fijne manier om even helemaal tot jezelf te komen en je geest te verfrissen.
Dit hangt af van je persoonlijke behoeften en omstandigheden, maar gemiddeld wordt aangeraden om eens per maand een massage te ondergaan voor het beste resultaat. Als je regelmatig stress of pijn ervaart, kan het helpen om elke paar weken een sessie te plannen. Luister vooral naar je lichaam en wat voor jou goed voelt.
Een sportmassage is specifiek gericht op het voorbereiden van de spieren op sportieve activiteiten en het herstellen na deze activiteiten. Het richt zich op het verlichten van spanningen en het verbeteren van de prestaties. Een ontspanningsmassage is meer gericht op algemene ontspanning en het verminderen van stress, zonder een specifiek doel verbonden aan sport.
Bij een Tao massage worden vaak technieken van acupressuur en meridiaantherapie gebruikt. De focus ligt op het herstellen van de energiebalans in je lichaam. Dit kan worden bereikt door drukpunten aan te raken en bepaalde grepen toe te passen die helpen bij het vrijmaken van blokkades in de energiebanen. Het doel is om zowel fysieke als emotionele spanning te verlichten.
Na een sessie van een Tao massage kun je een gevoel van diepe ontspanning en rust ervaren. Het is normaal om je een beetje slaperig te voelen of zelfs emotioneel, omdat je lichaam zijn spanning heeft afgegeven. Het is belangrijk om goed te hydrateren en de tijd te nemen om na te genieten van de effecten van de massage.