De ideale ruimte voor een Duque fitnessset hangt sterk af van de apparatuur die je hebt, maar over het algemeen is een ruimte van minstens 10 vierkante meter aan te raden om voldoende bewegingsvrijheid te hebben. Zorg ervoor dat de ruimte goed geventileerd is en dat je voldoende licht hebt, zodat je comfortabel kunt trainen.
Onderhoud van je Duque sportartikelen is vrij eenvoudig. Het is belangrijk om ze regelmatig schoon te maken met een vochtige doek. Gebruik daarnaast een mild schoonmaakmiddel om de apparatuur in goede conditie te houden. Controleer ook regelmatig of alle onderdelen goed vastzitten en in goede staat zijn, zodat je veilig kunt trainen.
Het gebruik van Duque apparatuur buiten is mogelijk, maar je moet wel op een paar dingen letten. Zorg ervoor dat de apparatuur geschikt is voor buitengebruik en maak het na gebruik goed schoon om vuil en vocht te verwijderen. Bescherm de apparaten tegen extreme weersomstandigheden, zoals regen of sneeuw, om schade te voorkomen.
Bij een Duque training zijn er verschillende accessoires die je kunnen helpen. Denk aan weerstandsbanden om je trainingen uit te dagen, een yogamat voor comfort tijdens vloeroefeningen en een foamroller voor herstel na je sessies. Deze accessoires kunnen je training verfijnen en zorgen voor variatie.
Om je training met Duque equipment te optimaliseren, is het belangrijk om je doelen duidelijk te definiëren. Maak een trainingsschema dat gericht is op de spieren die je wilt trainen en variëer je oefeningen regelmatig om verveling en stagnatie te voorkomen. Luister ook naar je lichaam en neem voldoende rust om te herstellen.