Bruce Lee was altijd gefascineerd door de verschillende vechtstijlen die hij tegenkwam. Hij merkte dat veel stijlen vastgeroest waren in tradities en regels, waardoor hun effectiviteit beperkt was. Daarom besloot hij om elementen uit verschillende disciplines te combineren en zijn eigen vechtstijl, Jeet Kune Do, te ontwikkelen. Dit was zijn manier om een meer vrije en effectieve benadering van vechten te creëren.
In zijn training paste Bruce Lee de filosofie van constant leren en persoonlijke groei toe. Hij geloofde sterk in het principe van 'be water, my friend', wat betekent dat je je moet aanpassen aan elke situatie. Het idee van flexibiliteit, zowel fysiek als mentaal, was essentieel in zijn trainingsmethodes, en hij was er van overtuigd dat men zichzelf voortdurend moest verbeteren om te kunnen groeien.
Bruce Lee heeft de wereld van de vechtsport diepgaand beïnvloed door de populariteit van martial arts in de westerse wereld te vergroten. Zijn films en filosofie inspireerden een hele generatie vechtsporters en maakten het publiek opmerkzaam op het belang van discipline, respect en zelfverbetering. Hierdoor heeft hij niet alleen een breed scala aan vechttechnieken gecultiveerd, maar ook de mindset voor succes in de vechtsport veranderd.
De belangrijkste boodschap die Bruce Lee wilde overbrengen was dat iedereen zijn eigen weg moest vinden naar zelfontplooiing en zelfverbetering. Hij geloofde dat vechtsport meer was dan alleen fysieke training; het ging om mentale en spirituele groei. Hij inspireerde mensen om persoonlijkheid, karakter en overtuiging in hun leven te integreren, en niet te blijven hangen in dogma's of tradities.
Bruce Lee volgde een zeer gevarieerd trainingsregime dat zowel krachttraining als cardiovasculaire training omvatte. Hij deed gewichtheffen, aerobics en zelfs dans om zijn coördinatie en snelheid te verbeteren. Daarnaast maakte hij vaak gebruik van speedbags en bokszakken om zijn reflexen en techniek te perfectioneren. Deze veelzijdige aanpak hielp hem nicht alleen fysiek sterk te blijven, maar ook zijn mentale scherpte te behouden.