De Marie Kondo opruimtechniek is gebaseerd op enkele sleutelprincipes. Ten eerste richt je je op het houden van spullen die je vreugde brengen. Dit betekent dat je tijdens het opruimen elke voorwerp in je handen neemt en jezelf afvraagt of het je blij maakt. Als het dat niet doet, laat je het gaan. Een tweede sleutel is het organiseren van je spullen per categorie in plaats van per locatie, zodat je een beter overzicht krijgt van wat je hebt. Tot slot, leer om je spullen een waardevolle plek te geven in je huis.
Om de Marie Kondo methode in je slaapkamer toe te passen, begin je met het opruimen van je kleding. Verzamel al je kleding op één plek en ga dan door elk stuk heen. Neem je tijd om te voelen of elk stuk je blij maakt. Vervolgens ga je verder met accessoires en persoonlijke items zoals boeken en andere spullen. Zorg ervoor dat alles op een zichtbare en toegankelijke manier wordt opgeborgen, zodat het gemakkelijk te vinden is wanneer je het nodig hebt.
Als een item niet het gevoel van blijheid bij je oproept, wordt geadviseerd om het los te laten. Dit kan betekenen dat je het verkoopt, weggeeft aan iemand die het kan waarderen, of het op een andere manier verhaalt. Het is belangrijk om deze items niet te zien als mislukkingen, maar als leermomenten in je persoonlijke groei. Elk voorwerp dat je wegdoet, maakt ruimte voor nieuwe ervaringen en vreugde in je leven.
De Marie Kondo aanpak helpt bij het verminderen van rommel door je aan te moedigen om bewustere keuzes te maken over wat je in je huis toelaat. Door alleen de spullen te bewaren die je vreugde brengen, leer je om minder impulsieve aankopen te doen en je huis op een overzichtelijke manier in te richten. Dit creëert niet alleen een opgeruimde fysieke ruimte, maar ook een mentale ruimte waarin je je meer gefocust en ontspannen voelt.
De Marie Kondo opruimstijl kan aanzienlijke voordelen opleveren voor je mentale gezondheid. Een opgeruimd huis kan leiden tot een opgeruimd hoofd. Door onnodige spullen te verwijderen, verminder je visuele en mentale afleiding, wat kan helpen bij het verlagen van stress en angst. Bovendien draagt het hebben van een leefomgeving die vreugde en rust oproept bij aan een positief gemoedstoestand en een grotere mentale helderheid.