Een infraroodcabine biedt vele voordelen, zoals het verbeteren van de bloedcirculatie, het verlichten van spierpijn en stijfheid, en het bevorderen van ontspanning. De warmte dringt dieper door in de huid dan bij traditionele sauna’s, wat zorgt voor een dieper verwarmend effect. Ook kunnen infraroodcabines helpen bij het detoxen van je lichaam door zweetproductie te stimuleren.
Om een gebruikte infraroodcabine goed te onderhouden, is het belangrijk om regelmatig de panelen en het interieur schoon te maken met een mild schoonmaakmiddel en een vochtige doek. Zorg ervoor dat je ook de luchtfilters controleert en vervangt indien nodig. Daarnaast is het goed om de temperatuur en de vochtigheid in de cabine in de gaten te houden om de levensduur van de houten constructie te waarborgen.
Bijna iedereen kan profiteren van de gezondheidseffecten van een infraroodcabine, maar met name mensen met spier- of gewrichtspijn, stress, of huidproblemen kunnen er veel baat bij hebben. Ook sporters gebruiken infraroodcabines vaak voor herstel na trainingen. Het is echter altijd verstandig om medisch advies te vragen als je twijfelt over je gezondheidssituatie.
De belangrijkste verschillen tussen een infraroodcabine en een traditionele sauna zijn de manier van verwarmen en de temperatuur. Infraroodcabines verwarmen het lichaam direct met infraroodstralen, terwijl traditionele sauna's de lucht om je heen verwarmen. Dit betekent dat je in een infraroodcabine vaak langer kunt blijven en je minder zwaar gaat zweten dan in een traditionele sauna.
Om de effectiviteit van een infraroodcabine te maximaliseren, is het aan te raden om vooraf goed te hydrateren en je lichaam te laten acclimatiseren aan de warmte. Begin met kortere sessies en bouw dit langzaam op. Daarnaast kan het helpen om relaxerende muziek te luisteren of ademhalingsoefeningen te doen tijdens het gebruik, zodat je optimaal kunt genieten van de therapie.