Een geschikte helmmaat is cruciaal voor je veiligheid. Als je helm te groot of te klein is, biedt hij niet de juiste bescherming. Een goed passende helm blijft op zijn plek tijdens een val en absorbeert de impact, zodat je hoofd beschermd is tegen blessures. Daarom is het meten van je hoofdomtrek en het kiezen van een helm die goed aansluit echt belangrijk.
Je kunt testen of een helm goed past door hem op je hoofd te zetten en te zorgen dat hij stevig aansluit zonder te knellen. Er mag geen beweging aan de voorkant en achterkant zijn als je je hoofd schudt. Een goede test is ook om je hoofd langzaam naar voren te buigen; de helm moet dan niet afglijden. Vergeet niet de chinstrap te controleren; die moet soepel zijn maar ook stevig genoeg om de helm op zijn plaats te houden.
Fietshelmen worden meestal gemaakt van een combinatie van EPS-schuim en een harde buitenlaag van polycarbonaat of kunststof. Het EPS-schuim is lichtgewicht en absorbeert schokken, terwijl de harde schaal zorgt voor extra bescherming. Sommige moderne helmen hebben ook een zacht binnenmateriaal voor extra comfort. Dit zorgt voor zowel veiligheid als een goede pasvorm.
Een helm met meer ventilatie kan zorgen voor een betere luchtcirculatie, waardoor je hoofd koel blijft tijdens het fietsen. Dit is vooral fijn op warme dagen of bij intensieve ritten. Houd er wel rekening mee dat te veel ventilatie ook ten koste kan gaan van de isolatie in koudere weersomstandigheden. Het is dus goed om een balans te vinden op basis van jouw fietsgebruik en de seizoenen.
Het onderhouden van je fietshelm is eenvoudig, maar belangrijk. Maak de buitenkant regelmatig schoon met een vochtige doek en milde zeep om vuil en insecten te verwijderen. Vergeet ook niet om de binnenkant goed te controleren; een reinigbare binnenvoering is ideaal, omdat je deze kunt wassen. Controleer ook regelmatig op eventuele beschadigingen; als je helm ooit een val heeft gemaakt, is het misschien tijd om hem te vervangen.