Voor een optimaal resultaat is het aan te raden om de zonnebank niet vaker dan 2 tot 3 keer per week te gebruiken. Dit geeft je huid de tijd om te herstellen en te tanen. Te frequent gebruik kan leiden tot huidirritatie en een verhoogd risico op verbranding. Het is ook goed om tussen sessies door een paar dagen rust te nemen.
Regelmatig gebruik van een zonnebank kan zorgen voor een egale en langdurige tint, zelfs in de wintermaanden. Bovendien kan het ook helpen om je zelfvertrouwen een boost te geven, omdat je er gezonder uitziet. Sommige mensen ervaren ook een verbetering van hun gemoedstoestand door de zonneschijn en de warmte die de zonnebank biedt.
Ja, mensen met een lichte huid moeten echter extra voorzichtig zijn. Het is belangrijk om te beginnen met kortere sessies, vaak niet langer dan 5 tot 8 minuten, en om geleidelijk de tijd te verhogen. Het is ook aan te raden om een zonnebrandcrème met een hoge SPF te gebruiken om de huid te beschermen tegen overmatige blootstelling.
Over het algemeen wordt aangeraden om elke sessie tussen de 10 en 20 minuten te houden, afhankelijk van je huidtype. Voor beginners is het verstandig om met 10 minuten te beginnen en de tijd geleidelijk te verhogen naarmate je huid zich aanpast. Vergeet niet dat kwaliteit belangrijker is dan kwantiteit; een goede bruining vraagt tijd en geduld.
Zorg ervoor dat je je huid goed schoonmaakt voordat je onder de zonnebank gaat en verwijder eventuele make-up. Gebruik altijd een goede bruiningsolie of -crème om je huid te hydrateren en de tan te verbeteren. Vergeet ook niet om een goede zonnebril te dragen om je ogen te beschermen tegen de UV-stralen. Drink voldoende water om je huid gehydrateerd te houden.