Een valmat biedt verschillende voordelen bij het turnen. Ten eerste, het is speciaal ontworpen om schokken te absorberen, waardoor je bij een val minder kans hebt op blessures. Dit geeft je meer vertrouwen om nieuwe bewegingen te proberen. Daarnaast is de dikte en demping van de mat afgestemd op de verschillende behoeften van turners, wat betekent dat zelfs grote sprongen veilig kunnen worden gemaakt. Ook is het materiaal vaak slipvast, wat extra veiligheid biedt tijdens je training.
Het onderhoud van een valmat is belangrijk voor de duurzaamheid en functionaliteit. Je kunt de valmat regelmatig afnemen met een vochtige doek om stof en vuil te verwijderen. Zorg ervoor dat je ook controleert op slijtage of beschadigingen. Indien nodig, kun je de mat luchten om nare geurtjes te voorkomen. Bij intensief gebruik is het verstandig om de mat jaarlijks professioneel te laten reinigen, zodat deze in optimale conditie blijft en zijn dempende eigenschappen behoudt.
Het is het beste om een valmat te gebruiken tijdens oefeningen waarbij je de kans hebt om te vallen of bij sprongen. Bijvoorbeeld, als je nieuwe acrobatische trucs aan het leren bent of onderweg bent naar hogere moeilijkheidsgraad oefenen. Een valmat kan je helpen om met meer zelfvertrouwen risico's te nemen, terwijl je tegelijkertijd je veiligheid waarborgt. Het kan ook nuttig zijn bij het oefenen van bepaalde valtechnieken, zodat je deze onder gecontroleerde omstandigheden leert.
Ja, er zijn speciale valmatten die zijn ontworpen voor verschillende turn disciplines. Bijvoorbeeld, voor gymnastiek op de grond zijn er dikkere en bredere matten nodig om voldoende demping te bieden. Voor sprongen en salto's kunnen er andere matten zijn die zijn geconstrueerd om sneller te reageren op de impact. Dit betekent dat je voor disciplines zoals trampolinespringen een andere soort valmat kunt gebruiken dan voor artistieke gymnastiek. Het is goed om de juiste mat te kiezen, zodat je veilig en effectief kunt trainen.
Een valmat verschilt van een gewone gymmat in verschillende opzichten. Valmatten zijn veel dikker en hebben een speciaal schuim dat helpt bij het absorberen van schokken, terwijl gewone gymmatten voornamelijk bedoeld zijn voor comfort en grip tijdens oefeningen. Een valmat biedt ook meer veiligheid tijdens valmomenten, omdat deze ontworpen zijn om blessures te minimaliseren. Gewone gymmatten bieden niet dezelfde mate van bescherming en zijn over het algemeen minder dik.