Een infraroodcabine biedt verschillende gezondheidsvoordelen. Het kan helpen bij het verminderen van spier- en gewrichtspijn, doordat de infraroodstraling diep in de huid doordringt en de doorbloeding bevordert. Het kan ook zorgen voor een ontspannend effect, waardoor stress vermindert en je beter slaapt. Daarnaast kan het de detoxificatie van je lichaam bevorderen door het stimuleren van zweten.
Een infraroodcabine werkt door middel van speciale lampen die infraroodstraling produceren. Deze straling verwarmt je lichaam direct, in plaats van de lucht om je heen. Tijdens een sessie voel je een aangename warmte die je spieren en gewrichten verwarmt. Dit kan helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie en het ontgiften van je lichaam via zweetproductie. Al met al helpt het je lichaam te ontspannen en te regenereren.
Over het algemeen is het gebruik van een infraroodcabine veilig voor de meeste mensen. Mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals hartproblemen of huidziekten, moeten echter voorzichtig zijn en altijd eerst hun arts raadplegen. Verder is het belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren en niet te lang in de cabine te blijven bij de eerste sessies, om oververhitting te voorkomen.
Voor de meeste mensen is het aanbevolen om de infraroodcabine 2 tot 3 keer per week te gebruiken. Een sessie kan variëren van 20 tot 45 minuten, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en hoe goed je lichaam omgaat met de warmte. Begin met kortere sessies en bouw dit langzaam op naarmate je eraan gewend raakt. Dit helpt je lichaam zich aan te passen aan de infraroodtherapie.
Het onderhouden van een infraroodcabine is vrij eenvoudig. Zorg ervoor dat je na ieder gebruik de cabine goed schoonmaakt met een mild schoonmaakmiddel en een zachte doek. Controleer regelmatig de staat van de lampen en vervang ze indien nodig. Zorg ook dat de cabine goed geventileerd is om vochtophoping te voorkomen, wat schimmel kan veroorzaken.