Sporten op een mat biedt veel voordelen. Het zorgt voor extra demping, waardoor je gewrichten worden beschermt tijdens sprongen en landingen. Dit is vooral belangrijk bij turnen, waar je vaak moet vallen of springen. Daarnaast bieden matten ook een betere grip, wat helpt bij het uitvoeren van verschillende bewegingen en trucs. Het verhoogt ook de algehele veiligheid tijdens training sessions.
Het onderhoud van je turnmat is vrij eenvoudig, maar essentieel om de levensduur te verlengen. Zorg ervoor dat je de mat regelmatig schoonmaakt met een zachte doek en een mild schoonmaakmiddel. Laat de mat na gebruik goed drogen en bewaar deze op een droge plaats, bij voorkeur op een vlakke ondergrond om vervorming te voorkomen. Vermijd het blootstellen van de mat aan direct zonlicht voor langere periodes, dit kan de materialen aantasten.
Ja, er zijn verschillende soorten matten voor verschillende soorten oefeningen. Voor bijvoorbeeld tumbling en acrobatiek heb je vaak dikkere matten nodig die extra demping bieden, terwijl matten voor balans- en coördinatieoefeningen vaak dunner zijn. Elke mat heeft zijn eigen kenmerken, dus het is goed om te kijken naar wat je specifieke behoeften zijn qua oefeningen.
Bij het kiezen van de juiste mat is het belangrijk om rekening te houden met je niveau en de soorten oefeningen die je wilt doen. Voor beginners zijn er vaak bredere en dikkere matten aan te raden omdat ze meer stabiliteit bieden. Voor gevorderde turners kan een dunner model beter zijn, omdat dit bewegingen zoals flips en salto's makkelijker maakt. Test zo veel mogelijk verschillende matten uit om te voelen wat voor jou het prettigst is.
Een mat is geschikt voor turnoefeningen als deze gemaakt is van duurzame materialen die voldoende demping en stabiliteit bieden. De oppervlakte moet grip hebben, zodat je niet uitschiet tijdens het trainen. Daarnaast is het belangrijk dat de mat goed schokken absorbeert om blessures te voorkomen. Controleer ook of de afmetingen van de mat overeenkomen met de ruimte waar je traint.