Het dragen van een helm biedt een aantal belangrijke voordelen. Dit begint met de bescherming van je hoofd gedurende verschillende activiteiten, zoals motocross of mountainbiken. Een helm kan verwondingen, zoals hoofdletsel, aanzienlijk verminderen en geeft je een veiliger gevoel tijdens je rit. Daarnaast kan het ook bescherming bieden tegen weersomstandigheden, zoals regen of zon.
Om de juiste maat helm te bepalen, moet je je hoofdomvang juist meten. Dit doe je door een meetlint te gebruiken en het om het breedste deel van je hoofd te plaatsen, meestal net boven de oren. Vergelijk deze meting vervolgens met de maattabel van de helm die je overweegt. Een goed-fitting helm stelt je in staat om je hoofd comfortabel te bewegen zonder dat hij loskomt.
Ja, je kunt een helm meestal aanpassen voor meer comfort. Veel helmen hebben verwisselbare pads of bekleding die je kunt aanpassen op basis van je voorkeuren. Daarnaast kunnen sommige modellen een verstelbare ventilatie bieden, zodat je zelf kunt kiezen hoeveel lucht er door de helm stroomt. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de helm nog steeds goed past terwijl je deze aanpast.
Het belangrijkste verschil tussen een open en een gesloten helm is het niveau van bescherming dat ze bieden. Een gesloten helm bedekt het hele hoofd, inclusief het gezicht, wat extra bescherming biedt, vooral bij hogere snelheden. Een open helm laat het gezicht bloot, wat meer vrijheid en een groter gezichtsveld biedt, maar minder bescherming. De keuze hangt vaak af van de activiteit en persoonlijke voorkeur.
Het is aan te raden om je helm elke 3 tot 5 jaar te vervangen, afhankelijk van het gebruik en de slijtage. Helmen kunnen na verloop van tijd minder effectief worden als gevolg van slijtage en impact. Als je je helm hebt laten vallen of een impact hebt gehad, is het ook verstandig om deze te vervangen, ongeacht de tijdsduur.