Bokshandschoenen zijn ontworpen om je handen te beschermen tijdens het trainen en sparren. Ze zijn meestal gevuld met schokabsorberend materiaal, wat helpt om de impact te dempen. Goede handschoenen hebben ook een stevige buitenlaag, vaak van leer of synthetisch materiaal, en bieden een goede polsondersteuning om blessures te voorkomen. Daarnaast zijn er verschillende gewichten en maten, zodat je de perfecte handschoenen kunt vinden die passen bij je type training.
Om de juiste maat bokshandschoenen te kiezen, moet je eerst je handomtrek meten, meestal ter hoogte van de knokkels. Dit kan je helpen bepalen welke maat handschoenen het beste bij je past. Fingerschoenen komen vaak in verschillende gewichten, dus als je een beginner bent, kun je het beste kiezen voor een gemiddeld gewicht, zoals 12 of 14 oz. Voor professionele training kan het gewicht variëren afhankelijk van je lichaamsgewicht en ervaring.
Het gebruik van bokshandschoenen tijdens trainingen biedt veel voordelen. Ten eerste beschermen ze zowel je handen als die van je tegen de impact van stoten. Daarnaast helpen ze om je techniek te verbeteren doordat ze je dwingen om correcter te stoten, en ze kunnen ook bijdragen aan een betere grip en controle. Dit resulteert in effectievere en veiligere trainingssessies, zowel voor jou als je sparringspartner.
Het onderhouden van bokshandschoenen is cruciaal voor hun levensduur. Zorg ervoor dat je ze na elk gebruik goed laat drogen en vermijd het in de zon laten liggen. Je kunt ook speciale sprays gebruiken om de binnenkant fris te houden. Het is verstandig om ze regelmatig schoon te maken met een vochtige doek en een mild reinigingsmiddel. Hang ze op een droge plek om schimmels en onaangename geuren te voorkomen.
Bokshandschoenen zijn essentieel voor bokstraining omdat ze veiligheid voorop stellen. Ze helpen blessures aan handen en polsen te voorkomen, wat belangrijk is voor zowel beginnende als ervaren boksers. Daarnaast bevorderen ze de trainingstechniek, omdat je leert om voorzichtig en gecontroleerd te stoten zonder de impact van de klappen te onderschatten. Dit is cruciaal voor de ontwikkeling van een goede boksvaardigheid.