Andullatietherapie werkt door het combineren van lage frequentie trillingen met infrarood warmte. Tijdens de sessie lig je op een speciaal ontworpen matras dat deze trillingen en warmte afgeeft. Hierdoor wordt je bloedcirculatie gestimuleerd, kunnen afvalstoffen beter afgevoerd worden, en ervaar je vaak een diepere ontspanning van je spieren. Het is een pijnloze en comfortabele ervaring die je lichaam helpt om zich te herstellen en te revitaliseren.
Voor sporters biedt andullatie verschillende voordelen. Het helpt bij het versnellen van hersteltijd na zware trainingen, vermindert spierpijn en spanningen, en bevordert een betere circulatie. Bovendien kunnen sporters door de verbeterde stofwisseling en grotere zuurstoftoevoer naar de spieren ook hun prestaties verhogen. Andullatie kan dus een waardevolle aanvulling zijn op je trainingsroutine.
Ja, andullatie is meestal geschikt voor iedereen, maar er zijn enkele uitzonderingen. Personen met pacemakers, ernstige hartproblemen of andere zware medische aandoeningen moeten voor gebruik eerst overleggen met een arts. Het is altijd goed om je situatie te bespreken met een professional voordat je met therapie begint, zodat je zeker weet dat het veilig voor je is.
De frequentie van andullatietherapie kan variëren afhankelijk van je persoonlijke doelen en gezondheidstoestand. Veel mensen kiezen ervoor om een paar keer per week een sessie te ondergaan, vooral in het begin. Na verloop van tijd, afhankelijk van je voortgang en reactie op de behandeling, kan dit misschien worden verminderd naar een keer per week of om de twee weken. Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam en het advies van een behandelende professional op te volgen.
Tijdens een andullatiemassage lig je ontspannen op de matras terwijl deze de trillingen en warmte afgeeft. Veel mensen ervaren directe ontspanning en een gevoel van welzijn. Het is normaal dat je na de sessie een verhoogd energieniveau voelt, evenals een verlicht gevoel in je spieren. De ervaring heeft meestal geen bijwerkingen, maar het kan even duren voordat je gewend bent aan de sensatie van de trillingen.