Andullatie is over het algemeen geschikt voor de meeste mensen, maar het is belangrijk om goed naar je eigen lichaam te luisteren. Als je gezondheidsproblemen hebt of twijfelt, is het altijd een goed idee om eerst met een professional te overleggen voordat je begint.
Voor optimale resultaten wordt vaak aangeraden om andullatietherapie regelmatig te ondergaan, bijvoorbeeld één tot twee keer per week. De exacte frequentie kan echter variëren afhankelijk van je persoonlijke behoeften en doelen.
Andullatie biedt voordelen zoals een dieper bereik in de spieren door vibraties, en het gebruik van infrarood warmte die niet alleen ontspanning biedt maar ook de bloedsomloop bevordert. Dit maakt het een unieke aanvulling op traditionele massagetechnieken, die zich meer concentreren op de oppervlakte van de spieren.
Ja, andullatie kan zeker helpen bij stressrelatie en mentale ontspanning. De combinatie van trillingen en warmte zorgt voor een ontspannen sfeer die kan bijdragen aan een vermindering van stress en angstgevoelens, wat resulteert in een beter algemeen welzijn.
Tijdens een andullatiesessie lig je comfortabel op een speciaal ontworpen matras die trillingen en infrarood warmte produceert. De sessie duurt doorgaans tussen de 30 en 60 minuten, waarin je gewoon kunt relaxen. Veel mensen ervaren de behandeling als zeer aangenaam en ontspannend.