Trainen met Technogym Kinesis biedt tal van voordelen, zoals verbeterde coördinatie, kracht en flexibiliteit. Het helpt je ook om je cardiovasculaire functie te verbeteren. Een van de grootste pluspunten is dat Kinesis je in staat stelt om je bewust te worden van je totale lichaam, wat essentieel is voor elke sporter, of je nu net begint of een ervaren atleet bent.
De Kinesis trainingsmethode maakt gebruik van een uniek systeem van kabels en tegengewichten, waardoor je in meerdere richtingen kunt bewegen. Dit biedt een dynamische trainingservaring die de spieren op een functionele manier activeert. De oefeningen zijn ontworpen om synergetisch te werken en combineren kracht, flexibiliteit en stabiliteit in één complete workout.
Ja, Kinesis is zeker geschikt voor beginners! De veelzijdigheid van de apparatuur maakt het mogelijk om op verschillende niveaus te trainen. Beginners kunnen met lichtere weerstand beginnen en geleidelijk aan de intensiteit verhogen naarmate ze sterker en zelfverzekerder worden. De begeleiding en het design maken het eenvoudig om de juiste techniek aan te leren.
Wat Kinesis echt anders maakt dan traditionele krachttraining is de focus op beweging in meerdere vlakken. Terwijl traditionele apparaten vaak slechts één beweging mogelijk maken, stimuleert Kinesis functionele bewegingen die natuurlijker zijn voor het lichaam. Dit helpt niet alleen bij krachtopbouw, maar ook bij het verbeteren van je algehele functie en prestaties in dagelijkse activiteiten.
Kinesis kan je flexibiliteit aanzienlijk verbeteren door het aanbieden van dynamische en gecontroleerde bewegingen. De oefeningen zijn zo ontworpen dat ze meerdere spiergroepen tegelijk aanspreken, wat helpt om de bewegingsvrijheid in je gewrichten te vergroten. Regelmatige training met Kinesis kan helpen om stijfheid te verminderen en de spieren soepel te houden.